Fuck off, Depression & Co.
Sicherheit, Stärke und Mut finden mit einfachen Yogaposen
Die Dunkelheit will kuscheln, aber du stehst mehr
auf deine Freiheit!
Dir ist nicht nach Bindung, schon gar nicht so aufdringlich.
Du willst frei sein!
Ohne dass Dunkelheit dich stolpern lässt.
Manchmal hilft ein Freund, der dir ein Bier gibt, zuhört oder mit dir gemeinsam auf den Scheiß schimpft.
Und manchmal hilft eine Yogapose. *
Denk bitte dran, wenn du mit mentalen Problemen kämpfst:
Du hast nichts falsch gemacht. Du tust dein Bestes, aber du musst es nicht alleine tun!
Hol dir hier dein kostenfreies PDF mit 9 hilfreichen Yoga-Posen
+ einem Geheimtipp für immer und überall
9 klassische Yogaposen
Bilder der Posen und ihrer Variationen
Kurzbeschreibung der Pose
Kurzbeschreibung der Wirkung
Fuck off, Depression & Co.
ist vollgepackt mit Tipps und Posenideen.
Manche gehen schnell - quasi auf dem Weg.
Andere brauchen etwas Zeit und Platz (oder Mut, wenn du's im Büro machen willst... - das Yoga!)
Und wenn's schon doof wird, aber du weder Zeit
noch Gelegenheit hast, dich in Pose zu werfen?
Dafür teile ich einen Geheimtipp mit dir!
Der hat mir durch schwere Zeiten geholfen - immer lang genug, um den nächsten erträglichen Moment
zu erreichen.
Wie es funktioniert
Gib unten deine Daten ein - dann wirst du schnurstracks auf die Download-Seite für das PDF weitergeleitet.
Auch für die druckfreundliche Variante.
Probier die Posen aus, damit du weißt, wie sie sich anfühlen und ob du sie variieren möchtest.
So merkst du gleich, ob dir irgendwas nicht gefällt und weißt, was du nicht brauchst, wenn's drauf ankommt.
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Was andere über das Schwαrze Yoga sagen
* Disclaimer:
Ich bin weder Ärztin noch Psychotherapeutin.
Wenn du mittlere oder schwere Depressionen hast, Panikattacken oder andere mentale Themen, geh bitte zum Arzt / zur Ärztin!
Sprich mit jemandem, idealerweise einer professionell ausgebildeten Person.
Yoga kann vieles, aber Depressionen heilen kann es nicht! Es kann dich bei deiner Genesung unterstützen und den Weg
ins Licht etwas erleichtern. Dafür ist dieses PDF gedacht!
Ich übernehme keine Haftung.